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ボディパンプ１４１回目、ボディコンバット３９２回目
１２日ぶりにマスター２本。
パンプ終了時に既に終わっていた？
久しぶりのマシコンで気持ちだけはノリノリだったが。。。
BC49-1 Down (Studio 88)
パンチ超軽軽〜
打っている気がしなくてバラバラ・・・
横移動で既に足がツライ
BC40-2 I Know Kung Fu - Shitdisco
コリオ大間違い連発。。。実は苦手なのだな。
オリコリみたいにアタマ抱えました
このあたり失念。
サイドキック３発のヤツとか・・・？
フロントキック、ランジ、のヤツとか・・・？
ランジで床を触って新曲向けのトレーニングを自分勝手にやる
BC40-5 Tutti Frutti - Mike Hardy & The KooladeSingers
出た！イベント曲！
最初から煽り全開ですみません。
BC32-6 Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version) P!nk
リカバリの有難さに感動！笑
BC37-7 Let The Beat Control Your Body 2 Unlimited
根性がなくてジャンプニー不可！
ごめん！マシコン！
BC43-8a Overload VooDoo & Sereno
ロワフックが出てくるところが、新曲フィーチャー？
Nessajaの叫び声の練習を自分勝手にやる（笑）
最後までパンチの調子が悪くて、どうにもならず。。
パワー３でようやくという感じ。
下半身も動かないし、ジャンプ二ーは跳び方を忘れました。。
引退してヨガの道に入ろうと思います。笑
パンプ終了時に既に終わっていた？
久しぶりのマシコンで気持ちだけはノリノリだったが。。。
BC49-1 Down (Studio 88)
パンチ超軽軽〜
打っている気がしなくてバラバラ・・・
横移動で既に足がツライ
BC40-2 I Know Kung Fu - Shitdisco
コリオ大間違い連発。。。実は苦手なのだな。
オリコリみたいにアタマ抱えました
このあたり失念。
サイドキック３発のヤツとか・・・？
フロントキック、ランジ、のヤツとか・・・？
ランジで床を触って新曲向けのトレーニングを自分勝手にやる
BC40-5 Tutti Frutti - Mike Hardy & The KooladeSingers
出た！イベント曲！
最初から煽り全開ですみません。
BC32-6 Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version) P!nk
リカバリの有難さに感動！笑
BC37-7 Let The Beat Control Your Body 2 Unlimited
根性がなくてジャンプニー不可！
ごめん！マシコン！
BC43-8a Overload VooDoo & Sereno
ロワフックが出てくるところが、新曲フィーチャー？
Nessajaの叫び声の練習を自分勝手にやる（笑）
最後までパンチの調子が悪くて、どうにもならず。。
パワー３でようやくという感じ。
下半身も動かないし、ジャンプ二ーは跳び方を忘れました。。
引退してヨガの道に入ろうと思います。笑
ボディパンプ１４０回目、ボディコンバット３９１回目
異動したＯＴＲが当たり前のようにパンプをやってくれるので
なんとなく不思議な感覚。^^;
相変わらず選曲が素晴らしくて、クリーンの荘厳な感じとか。
トライセプスは今日もカリフォルニア〜♪で、唄いまくった（笑）
続くＫＴＲのコンバットは今日もいつも通りに盛り上がって・・・
BC45-5 Proud Mary Dr John Henry
オリコリ全開！
BC27-7 The 6th Gate Dougal & Gammer
また、恥ずかしい回し蹴りを打ってしまった。。。
なんだかわけがわからないが、パワー３で
両腕がツッて、パンチが打てなくなり、びっくり！
なんとなく不思議な感覚。^^;
相変わらず選曲が素晴らしくて、クリーンの荘厳な感じとか。
トライセプスは今日もカリフォルニア〜♪で、唄いまくった（笑）
続くＫＴＲのコンバットは今日もいつも通りに盛り上がって・・・
BC45-5 Proud Mary Dr John Henry
オリコリ全開！
BC27-7 The 6th Gate Dougal & Gammer
また、恥ずかしい回し蹴りを打ってしまった。。。
なんだかわけがわからないが、パワー３で
両腕がツッて、パンチが打てなくなり、びっくり！
ボディコンバット３９０回目
体調不良で休もうと思ったが、急に復活したので参加〜
そしたらムエタイ祭りで、
BC29-7 The Trooper（Group X）
いつもの感じで。
BC20-7 I Don't Need Nobody Scott Brown
＃４９の私の課題曲じゃないか？
以前はムエタイだったのねえ。
前後するが、３曲目は
BC26-2 Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
フックキック？？？
そしたらムエタイ祭りで、
BC29-7 The Trooper（Group X）
いつもの感じで。
BC20-7 I Don't Need Nobody Scott Brown
＃４９の私の課題曲じゃないか？
以前はムエタイだったのねえ。
前後するが、３曲目は
BC26-2 Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
フックキック？？？
ボディパンプ１３９回目、ボディコンバット３８９回目
左膝をイワしたらしく、痛みと膝ウラに違和感。。。
パンプは２枚スクワットの途中ぐらいでなんとか調子が出てきたので
２枚半ランジ（スクワット＆ランジ）で気合を入れてみる。
そして、癒しのマシコン改め、近頃、ドＳのマシコン
まるで人が変わったようなトレーニングっぷりで。。。
BC28-2 The Final Countdown
久しぶりにやると結構好きかも。
まあ、このへんまではいつもの感じでいいんですが。
BC48-4 Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) Hardknox
今日もエスキーバ！サイドキックチャレンジ！
エスキーバ部の私も、深さでは負けません！
BC48-6 Drummer Boy (MoDrums Remix) Alesha Dixon
サイドキック！サイドキック！サイドキック！
膝イタいけど、完全にアフォー！
BC31-7 We Rock Group X
跳びたいけど、無理っす！最小限跳びで２回？笑
パワー３ではだいぶ白くなりました。
マシコン、ドラマーボーイ好きだそうで。
先週もうずうずしてたものね。。。
今日も楽しかったです！
パンプは２枚スクワットの途中ぐらいでなんとか調子が出てきたので
２枚半ランジ（スクワット＆ランジ）で気合を入れてみる。
そして、癒しのマシコン改め、近頃、ドＳのマシコン
まるで人が変わったようなトレーニングっぷりで。。。
BC28-2 The Final Countdown
久しぶりにやると結構好きかも。
まあ、このへんまではいつもの感じでいいんですが。
BC48-4 Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) Hardknox
今日もエスキーバ！サイドキックチャレンジ！
エスキーバ部の私も、深さでは負けません！
BC48-6 Drummer Boy (MoDrums Remix) Alesha Dixon
サイドキック！サイドキック！サイドキック！
膝イタいけど、完全にアフォー！
BC31-7 We Rock Group X
跳びたいけど、無理っす！最小限跳びで２回？笑
パワー３ではだいぶ白くなりました。
マシコン、ドラマーボーイ好きだそうで。
先週もうずうずしてたものね。。。
今日も楽しかったです！
ボディコンバット３８６、３８７回目
予定どおり１日経っても内転筋がヤバイ
ＫＴＲの昼コンバット
またジンガ！
BC30-4 Rock Me Amadeus Zen Dog
BC44-07 Metal Kombat For The Mortal Man (ColorBox）
久しぶりにジャンプにーで落下しながらパンチ打つほどに跳んだが、
後半は若干息切れ。。。
夜はなんだかもう、マシコンといい、王子といい、
なんでそんなに？筋トレ週間？エスキーバ？
２曲目のセイケンとラウンドハウスの３連発が難しい！（２３番？）
ヘロヘロのうちに、出た！
BC45-7 Goin’ Out Swingin Turbo
ヘロヘロです。
ＫＴＲの昼コンバット
またジンガ！
BC30-4 Rock Me Amadeus Zen Dog
BC44-07 Metal Kombat For The Mortal Man (ColorBox）
久しぶりにジャンプにーで落下しながらパンチ打つほどに跳んだが、
後半は若干息切れ。。。
夜はなんだかもう、マシコンといい、王子といい、
なんでそんなに？筋トレ週間？エスキーバ？
２曲目のセイケンとラウンドハウスの３連発が難しい！（２３番？）
ヘロヘロのうちに、出た！
BC45-7 Goin’ Out Swingin Turbo
ヘロヘロです。
