ボディヒーリング３５回目、ボディコンバット１１９回目

この頃はタイミングが悪く、ヨーガに参加出来ないので、
最近、強度が高いヒーリングに頑張って参加
キツいインテンスポーズから片足をまっすぐ前に出して
横を通してスターのポーズ、
さらに後ろへ伸ばして飛行機のポーズへ！
先生！ツラいです！

疲れたので参加を迷ったが、
フック改造中ということもあり、勢いで
コンバット

改造中フックは連発の打ち方がちょっとわかってきた
ボディターン始動と同時に、
ガードから腕を若干外めに、まっすぐ伸ばして、
力を入れて曲げ止める時の衝撃が、
ガツン！と響く感じでアタマが痛い
上腕二頭筋を激しく使うようで筋肉痛、
だが、目指せ！必殺新打法 完成！

全体的にキックが多くて
大好きなサイドキックを調子に乗って蹴っていたら、、
ムエタイで足がツって、隊長ジャンプに参加不能に！
今回も敗北ナリ。

最近、ダメよねん！
疲れ気味かな、、

帰りにヒーリング先生に前述の動きを聞いたら、
「久しぶりに使った」そうだ
さすがにヒーリングの使い手、カッコイイ！
でも、何度もいいますが、
パワーヨガなみに
ツラいです！(笑)

ボディパンプ７８回目、ボディコンバット１１８回目

病み上がりのＴＲが「今日はトレーニング」というので、
ナらしかな？と思っていたら、
私の思い違いで、強度高！汗
スクワットはほぼ休みがなく、
ランジはステップ台つき！
膝が笑い、バランスが悪くて落っこちそうなので、途中で降りた。敗北ナリ。
参りました

続くコンバット
癒やしの６曲目は４方向蹴りで楽しかった
右足前、正面にサイドキック、左にニー、バックキック、右にニー、だったか？
＃３４―６ Shut up And Drive も
同じようなコリヲだったように思うが、
こちらの方が好き

お待ちかねのムエタイは、お待ちかねのWe Rock！
だったが、、
隊長全跳びの後ろで、
じぇ〜んじぇ〜ん跳べねえ〜〜！
息も絶え絶え〜〜、疲れました
オヤスミナサイ

体重増加が響いているのかしら？^^;
ちょっと気合いがたりないかな？
もっと頑張りましょう

ボディコンバット１１７回目

昨夜のパンプでちょいとお疲れ気味〜〜
右肩痛くてドーピングで参加
＃３１から、癒やしの６曲目
出た！お久しぶり、U + Ur Hand！
曲もコリヲも大好き！

ムエタイは忘れた^^;
筋肉痛で腿が重くてイマイチ跳べない、
跳んでいるが、跳んでない(笑)

８曲目パワーも＃３１から、Back In The U.K.
動きは好きなのだが、４セットの繰り返しに疲れた〜〜
また白くなっちゃいました
どうもお疲れさんでした

フックを多く打っていたら、感覚が変わってきた
今まではどちらかというとスイングの打ち方だった

肘の裏側を伸ばすように？直線的に出して
伸びきる直前の反動を使ってちょっと下向きに
ねじ込むように９０度で止めることで必殺パンチに！
。。。なったらいいな〜
まあ、続けてやってみよう

So What！コソ練中！

20100204094615
おニューのウエアが届いたので
月曜の反省を踏まえてコソ練習〜
今回は上下Ｍサイズで上がピチピチ！
腹のデが気になるな〜
自爆

ボディパンプ７７回目

アバラもよくなってきたので、
１ヶ月ぶりのパンプに参加
新鮮です！
今日はおなじみの＃４０
チェストのオペラで「ナマハム」が聞こえ、感動！(笑)
ジミなアームカール、
アイスアイスベイビーは一枚半で、
相変わらず地味にキツ〜い
久しぶりの３枚ランジはちょっとコワいぜ
右フクラハギ切れそう！
なんとかいつも通り完走〜
あれれ、右肩痛〜！
月曜のミラクルだな…
またやっちまったようで、ドーピングが必要だ

 | HOME |  NEXT »